co jeszcze

ok dzieki za rady a co jeszcze myślicie o treningu łap, bic, tric, przedramie, czy mam wystarczojąco dużo ćwiczeń?

whyduck: nie no naprawdę mnie rozbroiłeś dieta jest pomocna ale nie najważniejsza buahahaha, a co myślisz że jak będziesz sie odżywiać jak przeciętny człowiek ale do tego sobie walniesz krete, glute, hmb, bcaa i nie wiadomo co jeszcze to będziesz kulturysta? proszę, daruj sobie takie głupie gadki

[...] zastąpić. A no pieczywa dużo, bardzo dużo, ale brakuję mi pomysłów skąd brać węgle. Kaszy czy ryżu cały dzień jeść nie mogę, szybko mi się znudzi, czym mogę je zastąpić? Co jeszcze wypadałoby podmienić, dodać do rotacji? Trening nie będzie zbyt agresywny na starcie, forma tragiczna. Myślałem nad stepperem ok 30-45min z rana codzień na czczo, 3x [...]

[...] na samym poczatku ze prawie ich nie bylo , dopiero po hcg wrocily do normy ... A jesli chodzi o proviron wtedy to jak odlozylem wszystko hcg clomid i nolve bralem kilka dni jeszcze proviron i faja dzialala , a pozniej juz odlozylem wszystko bo nie chcialem sie truc , no i jest troche lepiej ale nadal nie tak jak powinno ... Napisalem zeby [...]

[...] w tym ostatnim postępowaniu kryje się ciężka kasa firm produkujacych odżywki. Ćwiczysz trzy razy w tygodniu i nie ma rezultatów. To malolat idzie kupić kretę, gainer, białko, stacka i Bóg wie co jeszcze. I na koniec a propos marysi proponuję wysłuchać do końca: http://patrz.pl/mp3/bodek-narkotyki Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-02 11:36:58

Siema, nie chce otwierac nawego tematu wiec napisze tutaj. Otóż tez mam zamiar kupic meso i zastanawiałem sie co jeszcze do tego dozucic. Co myslicie o mono jako po treningu i w dni nie treningowe?

z tego co pamietam z tych co maja wymienione na etykiecie to chyba AMP z Ergolean ja ma... z tcy co na etykiecie a czy jest/bylo cos co jeszcze ma nie wie nikt

chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii to nie koniecznie tak jest ilość posiłków nie ma raczej na to wpływu liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny chyba łatwiej jest wyjść na + jedząc 6 posiłków dziennie, a nie 4.. poza tym częste dostarczanie składników odżywczych zagwarantuje nam, [...]

[...] ruch Spróbuj ułożyć pytanie bardziej sensownie, żebym nie musiał zastanawiać się o co chodzi. To mostkowanie zwiększa zaangażowanie pracy np Tricepsów. Mostkowanie za główny cel ma zaangażowanie dolnej, najsilniejszej części mięśnia piersiowego. Piszesz np, czyli co jeszcze oprócz tricepsów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-09 16:37:12

[...] tłusty 50g Tuńczyk 100g warzywa 100g 3. Mieso z piersi kurczaka 150g orzechy 50g warzywa 100g oliwa z oliwek 20g 4. Ryba 150g ( tu nie mam pomyslu co jeszcze dorzucic ale cos wymysle) 5. ser twarogowy poltlusty 200g oliwa z oliwek 20g B: 2g/kg T: 1,5g/kg (zwiekszyc jeszcze?) W:0,2g (nie wiem czy moze chociaz 1g/kg bylo [...]

Poprawiłem nieco rozpiskę co o niej teraz sądzicie i co jeszcze zmienić? /SFD/2018/10/14/65768c26911749b5b8be733c30c386ba.jpg

plakaty bym wziol ale i rekawiczki by sie przydaly...chyba ze dozucisz cos co by sie na silownie moglo mi przydac:)zaproponuj co jeszcze dozucisz do plakatów

dawid to chyba nie jest kobiece imie nie? ;P wiem ze za malo ale nie mam pojecia co jeszcze dolozyc twarog czytalem w podklejonym temacie ze poltlusty bo jest mniej przetworzony warzyw niema O.o wiem musze dodac, zaraz jeszcze pokombinuje z nia

no sluchaj .. jem w domu z rana sniadanie, pozniej w szkole jem ryz z kurczakiem pozniej jeszcze jakies owoce czy cos i po treningu gainer.. i to wszystko JEM, tyko sie pytam, co jeszcze OPROCZ TEGO moglbym jesc w szkole, bo to za malo :)

[...] ; 76*4,5= 342g Tłuszcze : 76*1 = 76g Jak napisałem w pierwszym poście warzywa do posilku II , III, IV Co sądzicie o tym żebym, zwiększył w posiłku wieczornym ilość twarogu oraz dodał 10-15g orzechów włoskich lub oleju z oliwek? Posilek przed treningowy tez dodać oliwy lub orzechów?? Nie wiem co jeszcze mógłbym zwiększyć i dodać. Pozdrawiam

heh cofam wsysztko na temat cilestu:P Początki były straszne to fakt. Pół pierwszego opakowania to najgorsze chwile, ale potem było już coraz lepiej. Teraz jestem na drugim opakowaniu, i jest spoko. Napoczątku zgrubłam, teraz waga mi znowu spadła. I jedyne co jeszcze jest złe to mała deprecha:D

Co proponujesz żeby dodać na plecy ??? jeśli chodzi o tric to jest w planie francuz leżąc zastanawiam się co jeszcze dodać. Czym więcej opinii tym lepiej piszcie komentujcie

Rozumiem. Nadal chciałbym się dowiedzieć, czym zastąpić omlety i owsianki rano, ewentualnie co jeszcze do nich dodać? Jaka alternatywa dla kanapek? No i pytanie co spożyć po treningu, zakładam, że moje dotychczasowe koktajle odpadają. Zmieniony przez - MCinek w dniu 2017-03-14 18:32:27

[...] wykonywanie większej pracy w tym samym czasie (krótsze przerwy, superserie itp.) 4. Progresja objętości - czyli więcej serii (no i co za tym idzie również powtórzeń oczywiście) co jeszcze ? 5. ??? 6. ???? 7. ????? Robić bardziej kompleksowe ćwiczenia (angażujące większe grupy mięśni) - to już nie jest progresja tylko zmiana planu treningowego

tylko czy jest sens wydawania pieniedzy bo malo to nie kosztuje.w sumie fundusz jest ale czy jest sens jak to nie bedzie odczuwalne. a co byscie polecili po cyklu kreatnowym dobrego moze betaalanine i co jeszcze do tego jak bym zrezygnowal z tego boostera tescia